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Effects of Ashwagandha (Withania Somnifera) on stress and anxiety: A systematic review and meta-analysis
Arumugam V, et al.
Ashwagandha reduziert signifikant Stress, Angst und den Cortisolspiegel im Vergleich zu Placebo.
Diese systematische Übersichtsarbeit und Meta-Analyse untersuchte die Auswirkungen von Ashwagandha-Präparaten auf Stress, Angst und Cortisolspiegel. Neun Studien mit 558 Patienten wurden in die Analyse einbezogen.
Die Ergebnisse zeigten, dass Ashwagandha im Vergleich zu Placebo signifikant Stress (gemessen mit der Perceived Stress Scale), Angst (gemessen mit der Hamilton Anxiety Rating Scale) und den Serumcortisolspiegel reduzierte.
Die Autoren kamen zu dem Schluss, dass Ashwagandha eine wirksame und sichere Option zur Reduzierung von Stress und Angst sein kann, was durch die Senkung des Cortisolspiegels untermauert wird.
Diese Studie ist für Kunden relevant, die unter Stress und Angst leiden und nach einer natürlichen Möglichkeit suchen, ihre Cortisolwerte zu regulieren und ihr Wohlbefinden zu verbessern.
