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101 Wirkstoffe wissenschaftlich erklärt – Wirkung, Dosierung, Studien und passende Produkte.
Die Acai-Beere ist eine kleine, dunkle Frucht aus dem Amazonasgebiet, die für ihren außergewöhnlich hohen Gehalt an Antioxidantien bekannt ist und als Superfood gefeiert wird.
Die Acerola-Kirsche ist eine der reichsten natürlichen Vitamin-C-Quellen der Welt und unterstützt als Superfood das Immunsystem, schützt die Zellen vor oxidativem Stress und fördert die Kollagenbildung.
Alpha-Liponsäure ist ein einzigartiges Antioxidans, das sowohl wasser- als auch fettlöslich ist und eine wichtige Rolle im Energiestoffwechsel und beim Schutz der Nerven spielt.
Artemisia annua, auch Einjähriger Beifuß genannt, ist eine traditionelle chinesische Heilpflanze, die für ihre vielfältigen gesundheitlichen Vorteile bekannt ist, insbesondere durch den Wirkstoff Artemisinin.
Die Artischocke (Cynara scolymus) ist eine distelartige Pflanze, deren Extrakte traditionell zur Unterstützung der Leberfunktion und der Fettverdauung eingesetzt werden. Sie ist reich an bioaktiven Verbindungen wie Cynarin und Flavonoiden.
Ashwagandha ist ein Adaptogen, das für seine stressreduzierenden und schlaffördernden Eigenschaften bekannt ist.
Astaxanthin, gewonnen aus der Blutregenalge, gilt als eines der stärksten Antioxidantien der Welt und bietet Schutz für Haut, Augen und das Herz-Kreislauf-System.
Baldrian ist eine bewährte Heilpflanze, deren Wurzel traditionell zur Linderung von nervöser Unruhe und bei Einschlafstörungen eingesetzt wird. Sie ist für ihre beruhigenden und schlaffördernden Eigenschaften bekannt.
Baobab, die Frucht des afrikanischen Affenbrotbaums, ist ein nährstoffreiches Superfood-Pulver, reich an Vitamin C, Ballaststoffen, Kalzium und Antioxidantien, das die Verdauung und das Immunsystem unterstützt.
Bentonit ist eine Mineralerde, die aus verschiedenen Tonmineralien besteht und eine hohe Quellfähigkeit und Adsorptionskraft besitzt. Sie wird zur inneren Reinigung und zur Bindung von Schadstoffen eingesetzt.
Berberin ist ein Pflanzenalkaloid, das zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels und zur Unterstützung der Herz-Kreislauf-Gesundheit beiträgt.
Biotin, auch als Vitamin H bekannt, ist essentiell für die Erhaltung von normaler Haut und Haaren sowie für einen normalen Energiestoffwechsel.
Bockshornklee ist eine traditionelle Heilpflanze, die zur Unterstützung des Blutzuckerspiegels und der Verdauung eingesetzt wird.
Borretschöl ist die reichste pflanzliche Quelle für Gamma-Linolensäure (GLA) und wird zur Behandlung von Hautentzündungen, rheumatoider Arthritis und zur Hautpflege eingesetzt.
Die Brennnessel (Urtica dioica) ist eine nährstoffreiche Pflanze, die traditionell zur Durchspülung der Harnwege und zur Unterstützung bei entzündlichen Gelenkbeschwerden eingesetzt wird.
Camu-Camu ist eine kleine, saure Frucht aus dem Amazonasgebiet und eine der konzentriertesten natürlichen Vitamin-C-Quellen, die das Immunsystem stärkt und als starkes Antioxidans wirkt.
Chaga, auch Schiefer Schillerporling genannt, ist ein Vitalpilz mit außergewöhnlich hohem Antioxidantiengehalt, der das Immunsystem stärkt und die Zellgesundheit schützt.
Chlorella ist eine einzellige Süßwasser-Grünalge, die für ihre entgiftenden Eigenschaften, insbesondere die Bindung von Schwermetallen, und ihren hohen Chlorophyllgehalt bekannt ist.
Chlorophyll ist der grüne Farbstoff, der Pflanzen die Photosynthese ermöglicht. Als Nahrungsergänzungsmittel wird es für seine antioxidativen und desodorierenden Eigenschaften geschätzt.
Chondroitin ist ein Hauptbestandteil des Gelenkknorpels, der Wasser bindet, um dem Knorpel seine stoßdämpfenden Eigenschaften zu verleihen und ihn mit Nährstoffen zu versorgen.
Chrom ist ein essenzielles Spurenelement, das zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels beiträgt und am Stoffwechsel von Makronährstoffen beteiligt ist.
Coenzym Q10 ist ein lebenswichtiger Nährstoff für die zelluläre Energieproduktion und ein starkes Antioxidans, das besonders für Herz und Muskeln wichtig ist.
Cordyceps, auch als Raupenpilz bekannt, ist ein Vitalpilz, der in der traditionellen chinesischen Medizin zur Steigerung der Energie und Vitalität eingesetzt wird.
Die Cranberry ist eine nordamerikanische Beere, die für ihre Fähigkeit bekannt ist, Harnwegsinfektionen vorzubeugen, indem sie das Anhaften von Bakterien an den Blasenwänden verhindert.
Curcuma (Curcuma longa), auch als Gelbwurz bekannt, enthält den Wirkstoff Curcumin, der für seine starken entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften geschätzt wird.
Echinacea, auch bekannt als Sonnenhut, ist eine beliebte Heilpflanze zur Stärkung des Immunsystems und zur Vorbeugung und Behandlung von Erkältungskrankheiten.
Eisen ist ein lebenswichtiges Spurenelement, das für den Sauerstofftransport im Blut, die Energieproduktion und die Funktion des Immunsystems von zentraler Bedeutung ist.
Flohsamenschalen sind die Schalen der Samen der Pflanze Plantago ovata und ein hervorragender löslicher Ballaststoff, der die Verdauung reguliert und die Darmgesundheit fördert.
Folsäure ist ein B-Vitamin, das eine entscheidende Rolle bei der Zellteilung, der Blutbildung und der Entwicklung des Fötus während der Schwangerschaft spielt.
Gerstengras ist ein Superfood, das reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien ist und zur allgemeinen Gesundheit und zum Wohlbefinden beitragen kann.
Ginkgo biloba ist einer der ältesten Bäume der Welt. Sein Extrakt wird traditionell zur Förderung der Durchblutung und zur Unterstützung der kognitiven Funktionen wie Gedächtnis und Konzentration eingesetzt.
Glucosamin ist ein Aminozucker, der ein natürlicher Bestandteil des Gelenkknorpels und der Gelenkflüssigkeit ist und eine wichtige Rolle bei deren Aufbau und Erhaltung spielt.
Der Granatapfel ist eine Frucht voller Antioxidantien, insbesondere Punicalagine und Ellagsäure, die für ihre zellschützenden, entzündungshemmenden und herzgesundheitsfördernden Eigenschaften bekannt ist.
CBD-Öl, gewonnen aus der Hanfpflanze, wird für seine entspannenden, schmerzlindernden und entzündungshemmenden Eigenschaften geschätzt, ohne eine berauschende Wirkung zu haben.
Hericium erinaceus, auch Löwenmähne genannt, ist ein Vitalpilz, der für seine positive Wirkung auf das Nervensystem und die kognitive Funktion bekannt ist.
Hopfen ist nicht nur eine Schlüsselzutat beim Bierbrauen, sondern auch eine anerkannte Heilpflanze. Seine weiblichen Blütenzapfen wirken beruhigend, schlaffördernd und werden bei Unruhe und Schlafstörungen eingesetzt.
Hyaluronsäure ist ein Schlüsselmolekül für die Hautfeuchtigkeit und Gelenkschmiere, bekannt für seine Fähigkeit, große Mengen Wasser zu binden und so für Volumen und Elastizität zu sorgen.
Kalium ist ein essenzieller Mineralstoff und Elektrolyt, der für die Aufrechterhaltung des Flüssigkeitsgleichgewichts, die Nervenfunktion und die Regulierung des Blutdrucks von entscheidender Bedeutung ist.
Kamille ist eine der bekanntesten Heilpflanzen und wird traditionell bei Magen-Darm-Beschwerden, Entzündungen und zur Beruhigung eingesetzt.
Kelp ist eine nährstoffreiche Braunalge aus den Ozeanen, die als eine der besten natürlichen Quellen für Jod gilt, einem essentiellen Mineralstoff für eine gesunde Schilddrüsenfunktion und den Stoffwechsel.
Knoblauch ist bekannt für seine gesundheitsfördernden Eigenschaften, die hauptsächlich auf den Wirkstoff Allicin zurückzuführen sind. Er unterstützt das Herz-Kreislauf-System und wirkt antimikrobiell.
Kollagen ist das am häufigsten vorkommende Protein im menschlichen Körper und ein wesentlicher Bestandteil von Haut, Knochen, Sehnen, Knorpeln und Bindegewebe, der für Struktur und Elastizität sorgt.
Kupfer ist ein essenzielles Spurenelement, das für die Erhaltung von Bindegewebe, den Eisentransport, die Funktion des Nervensystems und den Schutz der Zellen vor oxidativem Stress wichtig ist.
Kürbiskernöl, auch als 'grünes Gold' bekannt, ist ein dunkelgrünes, nussig schmeckendes Öl, das aus den gerösteten Kernen des Steirischen Ölkürbis gewonnen und für seine positiven Effekte auf Prostata und Blase geschätzt wird.
Kurkuma ist ein starkes Antioxidans, das die Gelenkgesundheit unterstützt und zur normalen Funktion des Immunsystems beiträgt.
L-Arginin ist eine semi-essentielle Aminosäure und die alleinige Vorstufe von Stickstoffmonoxid (NO), das für die Gefäßerweiterung und Durchblutung entscheidend ist.
L-Carnitin ist eine aminosäureähnliche Verbindung, die eine Schlüsselrolle im Energiestoffwechsel spielt, indem sie Fettsäuren in die Mitochondrien transportiert.
L-Glutathion ist das 'Master-Antioxidans' des Körpers, entscheidend für die Entgiftung, den Zellschutz und die Funktion des Immunsystems.
L-Tryptophan ist eine essentielle Aminosäure und die Vorstufe des 'Glückshormons' Serotonin und des 'Schlafhormons' Melatonin, was Stimmung und Schlaf reguliert.
Lavendel ist für seine beruhigenden und entspannenden Eigenschaften bekannt. Er wird traditionell zur Linderung von Unruhe, Angstzuständen und Schlafstörungen eingesetzt.
Löwenzahn (Taraxacum officinale) ist eine bekannte Wildpflanze, deren Wurzeln und Blätter reich an Bitterstoffen sind, die die Verdauung und die Funktion von Leber und Galle anregen.
Lucuma ist eine süße, nährstoffreiche Frucht aus den Anden, die als Pulver eine gesunde, niedrig-glykämische Zuckeralternative darstellt und reich an Antioxidantien, Ballaststoffen und B-Vitaminen ist.
Maca ist eine Wurzelknolle aus den peruanischen Anden, die als Adaptogen zur Steigerung von Energie, Ausdauer und Libido sowie zur Unterstützung des hormonellen Gleichgewichts eingesetzt wird.
Magnesium ist ein lebenswichtiger Mineralstoff, der an über 300 enzymatischen Reaktionen im Körper beteiligt ist und eine Schlüsselrolle für die Muskelfunktion, das Nervensystem und den Energiestoffwechsel spielt.
Maitake, auch als Klapperschwamm bekannt, ist ein Vitalpilz, der das Immunsystem moduliert, den Blutzuckerspiegel regulieren kann und die allgemeine Gesundheit fördert.
Mangan ist ein essenzielles Spurenelement, das für den Knochenaufbau, den Schutz vor oxidativem Stress und den Energiestoffwechsel von Bedeutung ist.
Die Mariendistel (Silybum marianum) ist eine Heilpflanze, deren Samen den Wirkstoffkomplex Silymarin enthalten, der für seine leberschützenden und regenerierenden Eigenschaften bekannt ist.
Melatonin ist ein Hormon, das den Schlaf-Wach-Rhythmus reguliert und als Nahrungsergänzungsmittel zur Verkürzung der Einschlafzeit eingesetzt wird.
Moringa, auch als 'Wunderbaum' bekannt, ist eine nährstoffreiche Pflanze mit antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften.
MSM (Methylsulfonylmethan) ist eine organische Schwefelverbindung, die für ihre entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt ist und häufig zur Unterstützung der Gelenkgesundheit eingesetzt wird.
NAC (N-Acetyl-Cystein) ist eine stabile Form der Aminosäure Cystein und eine wichtige Vorstufe des körpereigenen Antioxidans Glutathion, das die Zellen vor oxidativem Stress schützt.
Nachtkerzenöl ist reich an Gamma-Linolensäure und wird vor allem zur Behandlung von Hautproblemen wie Neurodermitis und zur Linderung von Symptomen des prämenstruellen Syndroms (PMS) eingesetzt.
Niacin (Vitamin B3) ist wichtig für den Energiestoffwechsel, die Funktion des Nervensystems und die Erhaltung normaler Haut.
Olivenblatt-Extrakt, gewonnen aus den Blättern des Olivenbaums (Olea europaea), ist reich an Oleuropein, einem starken Antioxidans, das das Herz-Kreislauf-System und das Immunsystem unterstützt.
Omega-3-Fettsäuren, insbesondere EPA und DHA, sind essentielle Nährstoffe, die für die Herzgesundheit, die Gehirnfunktion und die Regulierung von Entzündungen von entscheidender Bedeutung sind.
OPC (Oligomere Proanthocyanidine) aus Traubenkernextrakt ist eines der stärksten bekannten Antioxidantien und schützt die Zellen vor oxidativem Stress.
Pantothensäure (Vitamin B5) ist ein essentielles Vitamin, das zu einem normalen Energiestoffwechsel und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung beiträgt.
Die Passionsblume ist eine exotische Kletterpflanze, deren Kraut für seine angstlösenden, beruhigenden und entspannenden Eigenschaften geschätzt und bei nervöser Unruhe und Stress eingesetzt wird.
Piperin ist der Hauptwirkstoff des schwarzen Pfeffers und verantwortlich für dessen Schärfe. Es wird vor allem für seine Fähigkeit geschätzt, die Bioverfügbarkeit anderer Stoffe zu erhöhen.
Die Pitaya, auch Drachenfrucht genannt, ist eine exotische Frucht, die reich an Antioxidantien, Vitaminen und Ballaststoffen ist. Sie ist bekannt für ihre leuchtende Farbe und ihren erfrischenden Geschmack.
Präbiotika sind unverdauliche Nahrungsbestandteile, die das Wachstum und die Aktivität nützlicher Darmbakterien gezielt fördern. Inulin ist ein bekannter präbiotischer Ballaststoff.
Probiotika sind lebende Mikroorganismen, die, in ausreichender Menge verabreicht, einen gesundheitlichen Nutzen für den Wirt haben. Lactobacillus-Stämme sind Milchsäurebakterien, die eine gesunde Darmflora fördern.
Reishi, auch als 'Pilz der Unsterblichkeit' bekannt, ist ein Vitalpilz, der in der traditionellen chinesischen Medizin zur Stärkung des Immunsystems und zur Förderung der inneren Balance eingesetzt wird.
Resveratrol ist ein Polyphenol, das vor allem in roten Trauben vorkommt und für seine antioxidativen, entzündungshemmenden und herzschützenden Eigenschaften bekannt ist.
Rhodiola rosea ist ein Adaptogen, das die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit bei Stress und Ermüdung steigert.
Riboflavin (Vitamin B2) ist wichtig für den Energiestoffwechsel, die Sehkraft und den Schutz der Zellen vor oxidativem Stress.
Die Sägepalme ist eine kleine Palmenart aus dem Südosten der USA, deren Fruchtextrakt traditionell zur Unterstützung der Prostatagesundheit und zur Linderung von Symptomen einer gutartigen Prostatavergrößerung eingesetzt wird.
Salbei ist bekannt für seine entzündungshemmenden und schweißhemmenden Eigenschaften und wird häufig bei Halsschmerzen und übermäßigem Schwitzen eingesetzt.
Schwarzkümmelöl wird traditionell zur Stärkung des Immunsystems und zur Linderung von Allergien und Entzündungen eingesetzt.
Selen ist ein lebenswichtiges Spurenelement, das als Bestandteil von Enzymen eine entscheidende Rolle beim Schutz der Zellen vor oxidativem Stress und für die Funktion der Schilddrüse und des Immunsystems spielt.
Shiitake ist ein beliebter Speise- und Vitalpilz, der das Immunsystem stärkt, die Herzgesundheit fördert und reich an wertvollen Nährstoffen ist.
Silizium ist ein essentielles Spurenelement, das zur Erhaltung von normalem Haar, Haut und Nägeln sowie zur Knochengesundheit beiträgt.
Spermidin ist ein natürliches Polyamin, das in allen lebenden Organismen vorkommt und eine entscheidende Rolle im Zellwachstum und in der Autophagie, dem zellulären Reinigungsprozess, spielt.
Spirulina ist eine nährstoffreiche blaugrüne Mikroalge, die als Proteinquelle dient, das Immunsystem unterstützt und reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien ist.
Die Teufelskralle ist eine in den Savannen Südafrikas beheimatete Pflanze, deren Wurzel traditionell zur Linderung von Gelenkschmerzen und zur Unterstützung der Verdauung eingesetzt wird.
Thiamin (Vitamin B1) ist ein essentielles Vitamin für den Energiestoffwechsel, die Funktion des Nervensystems und die Herzgesundheit.
Thymian ist ein bewährtes pflanzliches Mittel bei Husten und Bronchitis, bekannt für seine schleimlösenden und antibakteriellen Eigenschaften.
Vitamin B Komplex ist eine Gruppe von acht wasserlöslichen Vitaminen, die für zahlreiche Stoffwechselprozesse im Körper unerlässlich sind, einschließlich der Energiegewinnung und der Funktion des Nervensystems.
Vitamin B12 ist ein essentielles Vitamin für die Blutbildung, die Zellteilung und die Funktion des Nervensystems.
Vitamin C ist ein starkes Antioxidans, das das Immunsystem stärkt, die Kollagenbildung fördert und die Eisenaufnahme verbessert.
Vitamin D3, das 'Sonnenvitamin', ist essentiell für die Knochengesundheit, das Immunsystem und die Muskelfunktion.
Vitamin K2 ist wichtig für die Blutgerinnung und spielt eine entscheidende Rolle bei der Erhaltung normaler Knochen, indem es Kalzium an die richtigen Stellen im Körper transportiert.
Weihrauch, das Harz des Boswellia-Baumes, ist für seine starken entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt und wird traditionell bei Gelenkerkrankungen wie Arthrose und entzündlichen Darmerkrankungen eingesetzt.
Weizengras ist ein nährstoffreiches Superfood, das für seine entgiftenden und immunstärkenden Eigenschaften bekannt ist.
Zeolith ist ein natürliches Mineral vulkanischen Ursprungs, das für seine poröse Struktur und seine Fähigkeit, Schadstoffe zu binden, bekannt ist. Es wird in der Naturheilkunde vor allem zur Unterstützung der Entgiftung und zur Stärkung der Darmbarriere eingesetzt.
Zink ist ein essenzielles Spurenelement, das an zahlreichen Stoffwechselprozessen beteiligt ist und eine wichtige Rolle für das Immunsystem, die Wundheilung und die Zellteilung spielt.
