Wenn du ein Omega-3-Präparat auswählst, ist nicht nur die Menge an EPA und DHA entscheidend, sondern auch ihre chemische Form. Die Triglycerid-Form, oft als TG-Form abgekürzt, ist die natürliche molekulare Struktur, in der Fette und Öle in den meisten Pflanzen und Tieren, einschließlich fettem Fisch, vorkommen. Stell dir ein Triglycerid-Molekül wie ein Gerüst vor, an dem drei Fettsäuren hängen.
Im Gegensatz dazu steht die Ethyl-Ester-Form (EE), die oft in hochkonzentrierten Fischölkapseln zu finden ist. Diese wird durch einen industriellen Prozess hergestellt, um den Omega-3-Gehalt zu erhöhen. Dein Körper muss EE-Omega-3 jedoch erst wieder in die natürliche TG-Form umwandeln, bevor er es nutzen kann. Dieser Umwandlungsschritt ist nicht immer effizient und kann zu einer geringeren Aufnahme führen.
Studien zeigen, dass Omega-3-Fettsäuren in der natürlichen Triglycerid-Form eine höhere Bioverfügbarkeit aufweisen. Das bedeutet, dein Körper kann sie leichter und vollständiger aufnehmen und verwerten. Wenn du also den maximalen Nutzen aus deinem Omega-3-Supplement ziehen möchtest, ist die Wahl eines Produkts in der TG-Form ein entscheidendes Qualitätsmerkmal für eine überlegene Aufnahme und Wirksamkeit.
Auch bekannt als
TG-Form, Triglyceride