Gruener Tee Smoothie
Cremiger Matcha-Smoothie mit Ingwer & Spirulina
Dieser grüne Smoothie vereint die geballte Kraft von Matcha, Ingwer und Spirulina zu einem aromatischen Frühstücks- oder Snack-Drink. Die natürlichen Pflanzenstoffe machen ihn zum idealen Begleiter für alle, die auf eine entzündungsarme Ernährung setzen.
In nur 5 Minuten zubereitet – perfekt für hektische Morgen oder als grüner Energie-Kick am Nachmittag.
Gesundheitliche Vorteile
Matcha enthält von Natur aus Catechine – sekundäre Pflanzenstoffe, die in der Forschung viel Aufmerksamkeit bekommen. Kombiniert mit Ingwer (Gingerol) entsteht ein aromatisches Duo, das traditionell in vielen Küchen geschätzt wird.
Spirulina ist eine Blaualge, die reich an pflanzlichem Eiweiß, Chlorophyll und Eisen ist. Eisen trägt laut EFSA zu einem normalen Sauerstofftransport im Körper bei. Wer seine grüne Basis erweitern möchte, findet in unserem Power Foods Trio mit Spirulina, Dulse und Gerstengras eine praktische Kombination.
Der frische Babyspinat und die halbe Avocado liefern Mikronährstoffe wie Folat, Magnesium und gesunde einfach ungesättigte Fettsäuren. Magnesium trägt zur normalen Funktion von Muskeln und Nervensystem bei – ideal als Start in einen aktiven Tag.
Der Zitronensaft im Smoothie liefert zusätzlich Vitamin C, das laut EFSA die normale Funktion des Immunsystems unterstützt und zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress beiträgt. Für eine gezielte tägliche Zufuhr eignet sich ergänzend unser Vitamin C forte 540.