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Effect of magnesium supplementation on arterial stiffness: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials
Darooghegi Mofrad M, Djafarian K, Mozaffari H, Shab-Bidar S
Die Einnahme von Magnesiumpräparaten führt zu einer signifikanten Verbesserung der Elastizität der Arterien und reduziert deren Steifigkeit.
Arterielle Steifigkeit ist ein unabhängiger Prädiktor für kardiovaskuläre Ereignisse und Mortalität. Diese systematische Übersicht und Meta-Analyse untersuchte die Auswirkungen einer Magnesiumsupplementierung auf die arterielle Steifigkeit, gemessen durch die Pulswellengeschwindigkeit (PWV). Es wurden 11 randomisierte kontrollierte Studien mit 413 Teilnehmern ausgewertet.
Die Studien umfassten verschiedene Populationen, darunter gesunde übergewichtige Personen und Patienten mit Bluthochdruck oder Typ-2-Diabetes. Die Magnesiumdosen reichten von 240 bis 972 mg pro Tag, und die Interventionsdauer betrug zwischen 4 und 24 Wochen.
Die zusammenfassende Analyse ergab, dass eine Magnesiumsupplementierung die PWV signifikant um -0,56 m/s reduzierte. Dieser Effekt war besonders ausgeprägt bei Studien mit einer Dauer von mehr als 6 Monaten und bei Personen mit suboptimalem Magnesiumstatus zu Beginn der Studie.
Die Autoren schlussfolgerten, dass eine Magnesiumsupplementierung die arterielle Steifigkeit verbessern kann. Diese Ergebnisse deuten darauf hin, dass Magnesium eine wichtige Rolle bei der Erhaltung der vaskulären Elastizität spielt und zur Reduzierung des kardiovaskulären Risikos beitragen könnte.
Diese Studie liefert Beweise, dass Magnesium nicht nur den Blutdruck reguliert, sondern auch die strukturelle Gesundheit der Blutgefäße verbessert, was für eine langfristige Herz-Kreislauf-Gesundheit entscheidend ist.
