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Effects of Magnesium Supplementation on Blood Pressure: A Meta-Analysis of Randomized Double-Blind Placebo-Controlled Trials
Zhang X, Li Y, Del Gobbo LC, Rosanoff A, Wang J, Zhang W, Song Y
Eine orale Magnesiumsupplementierung führt zu einer klinisch signifikanten Senkung des systolischen und diastolischen Blutdrucks.
Der Zusammenhang zwischen Magnesiumsupplementierung und Blutdruck ist seit langem Gegenstand wissenschaftlicher Diskussionen. Diese Meta-Analyse zielte darauf ab, die Wirkung einer oralen Magnesiumsupplementierung auf den Blutdruck bei Erwachsenen zu quantifizieren. Die Forscher durchsuchten die Datenbanken PubMed und Embase nach randomisierten, doppelblinden, placebokontrollierten Studien bis Februar 2016.
Insgesamt wurden 34 Studien mit 2.028 Teilnehmern in die Analyse einbezogen. Die Methodik umfasste die Berechnung der gewichteten mittleren Differenzen für die Veränderungen des systolischen Blutdrucks (SBP) und des diastolischen Blutdrucks (DBP) unter Verwendung eines Random-Effects-Modells.
Die gepoolten Ergebnisse zeigten, dass eine Magnesiumsupplementierung zu einer signifikanten Reduktion des SBP um -2,11 mmHg und des DBP um -1,09 mmHg führte. Die blutdrucksenkende Wirkung war bei einer höheren Magnesiumdosis (≥370 mg/Tag) und bei Personen mit Magnesiummangel ausgeprägter. Die Dauer der Supplementierung schien ebenfalls eine Rolle zu spielen, wobei längere Interventionszeiträume zu besseren Ergebnissen führten.
Die Schlussfolgerung der Studie ist, dass eine orale Magnesiumsupplementierung den Blutdruck bei Erwachsenen signifikant senkt. Diese Ergebnisse unterstützen die Empfehlung, auf eine ausreichende Magnesiumzufuhr zur Prävention und Behandlung von Bluthochdruck zu achten.
Diese Meta-Analyse liefert starke Beweise dafür, dass Magnesium zur Aufrechterhaltung eines gesunden Blutdrucks beitragen kann, was für viele Kunden von YourPowerFoods ein wichtiges Gesundheitsziel ist.
