19 Fragen und Antworten
Vitamin B12 ist ein wasserlösliches Vitamin, was bedeutet, dass der Körper überschüssige Mengen in der Regel über den Urin ausscheidet. Aus diesem Grund gilt eine Überdosierung von...
Magnesium wird oft als das "Anti-Stress-Mineral" bezeichnet, und das aus gutem Grund. Es trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems und zu einer normalen psychischen Funkti...
Die Frage, ob Vitamin C bei Erkältungen helfen kann, ist Gegenstand zahlreicher Diskussionen und Studien. Vitamin C trägt nachweislich zu einer normalen Funktion des Immunsystems b...
Eisen ist ein zentrales Spurenelement, das für unseren Körper unverzichtbar ist. Seine bekannteste Aufgabe ist der Beitrag zur normalen Bildung von roten Blutkörperchen und Hämoglo...
Magnesium ist ein essentieller Mineralstoff, der für über 300 biochemische Reaktionen im Körper verantwortlich ist. Eine seiner bekanntesten Funktionen ist der Beitrag zu einer nor...
Vitamin D3, oft auch als das "Sonnenvitamin" bezeichnet, spielt eine zentrale Rolle für unsere Gesundheit. Es trägt zur Erhaltung normaler Knochen und Zähne bei, indem es die norma...
Vitamin B12, auch Cobalamin genannt, ist ein wasserlösliches Vitamin, das eine entscheidende Rolle bei vielen Prozessen im Körper spielt. Es trägt zu einer normalen Funktion des Ne...
Vitamin C ist in vielen Obst- und Gemüsesorten reichlich vorhanden, was es einfach macht, den täglichen Bedarf über die Ernährung zu decken. Zu den absoluten Spitzenreitern gehören...
Kalium ist in vielen natürlichen und unverarbeiteten Lebensmitteln reichlich vorhanden, was eine gute Versorgung über die Ernährung erleichtert. Besonders Obst und Gemüse sind herv...
Zink ist ein lebenswichtiges Spurenelement, das an unzähligen Prozessen im menschlichen Körper beteiligt ist. Es trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei und hilft, di...
Selen ist ein essentielles Spurenelement, das trotz seines geringen Bedarfs eine Vielzahl wichtiger Funktionen im Körper erfüllt. Eine seiner Hauptaufgaben ist der Beitrag zum Schu...
Vitamin B12 kommt fast ausschließlich in tierischen Lebensmitteln vor. Gute Quellen sind beispielsweise Fleisch, insbesondere Leber, Fisch wie Lachs und Thunfisch, sowie Eier und M...
Eine magnesiumreiche Ernährung ist der beste Weg, um eine ausreichende Versorgung mit diesem wichtigen Mineralstoff sicherzustellen. Glücklicherweise ist Magnesium in vielen pflanz...
Kalium ist ein lebenswichtiger Mineralstoff, der eine Schlüsselrolle bei der Aufrechterhaltung der normalen Körperfunktionen spielt. Eine seiner wichtigsten Aufgaben ist der Beitra...
Vitamin D3 ist nicht nur für Knochen und Immunsystem von Bedeutung, sondern trägt auch zur Erhaltung einer normalen Muskelfunktion bei. Dies ist besonders wichtig für die allgemein...
Die Verbesserung der Eisenaufnahme aus der Nahrung ist ein wichtiger Schritt, um eine ausreichende Versorgung sicherzustellen. Ein einfacher und sehr effektiver Trick ist die Kombi...
Oxidativer Stress entsteht, wenn im Körper ein Ungleichgewicht zwischen freien Radikalen und Antioxidantien herrscht. Freie Radikale sind aggressive Sauerstoffverbindungen, die Zel...
In den Wintermonaten ist die Sonneneinstrahlung in unseren Breitengraden oft nicht stark genug, damit der Körper ausreichend Vitamin D3 produzieren kann. Dies kann zu einer Unterve...
Zink ist ein entscheidender Faktor für ein normal funktionierendes Immunsystem. Es ist an der Entwicklung und Aktivierung von Immunzellen, den sogenannten T-Lymphozyten, beteiligt,...
